An777 High-Intensity Interval Training merupakan program kebugaran yang efektif untuk membakar kalori dalam durasi terbatas. Dengan kombinasi intensitas tinggi dan waktu pemulihan cepat, HIIT merangsang proses metabolisme hingga berjam-jam setelah berolahraga. Ketahui keunggulan HIIT dan panduan latihan yang bisa Anda lakukan di rumah. Dengan menambahkan HIIT ke dalam program kebugaran Anda, kesehatan Anda akan membaik.
